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女性经期疼痛难忍应该怎么办
2022-05-21

很多的女性在经期都会出现痛经的情况,痛经让大家痛苦不已,这种情况伤害的不仅仅是女性经期的健康,同时也会给女性带去别的伤害。专家提醒女性朋友一定要重视经期痛经的情况,如果出现了痛经一定要及时的采取措施。那大家应该怎么办呢?

1、用手轻揉腰部

千万不要用手去捶,用手在腰上,从上至下揉揉即可,切勿用力过猛,轻揉就OK。这个特殊时期,女生本来就身体弱,用力捶容易导致女生受不了,更容易导致经血紊乱,小心炎症哦!因此一定要轻轻揉腰部。

2、要注意保暖

在冬春寒湿季节,需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒,夜卧当风等。避免久卧潮湿之地,在寒湿季节,可适当使用电热褥祛寒保暖。

3、不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物

月经期间是身体最娇贵的时候,应该多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠。不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物。

4、热敷关元穴

将右手除大拇指外的其余四指并拢,然后以中指的中间关节为准,这个横向的宽度就是3寸。以它为准,找到肚脐下四指处的关元穴。在热水中滴入几滴薰衣草精油,然后打湿毛巾,稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴,待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷,这样反复热敷10分钟。

女性经期痛经难忍应该怎么办呢?上面小编已经向大家介绍了几种缓解经期痛经的方式,希望能给女性朋友们带去帮助,帮助大家平稳的度过经期,保护大家的身体健康。当然,专家提醒女性朋友,解决痛经问题,大家在平时就应该多加注意,要养成良好的生活习惯,注重自身的健康。

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